NAMASTÉ

"My soul honours your soul"

ILARIA VILLANI 

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Studi internazionali, laurea, master ed esperienze di lavoro in ambito Digital Marketing non mi hanno fermata nel continuare a coltivare e proseguire la strada dello yoga, fino a riuscire a realizzare il mio sogno: far diventare la mia passione il mio lavoro.

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Negli anni ho ampliato le mie competenze nel campo del benessere, conseguendo diploma di Massoterapista MCB presso Kern School of Osteopathy & Manual Therapy di Milano e Accademia Terapie Manuali di Busto Arsizio (VA).

Questo percorso mi ha permesso di approfondire le conoscenze anatomiche, biomeccaniche, fisiologiche del corpo umano, sviluppando competenze tecniche e pratiche nelle diverse manualità del massaggio, utili per vari scopi terapeutici.

Integrare la massoterapia alla mia esperienza yogica mi consente oggi di proporre un approccio ancora più completo,

personalizzato e consapevole al benessere psicofisico. Tra le pratiche che integro rientra anche il rilascio miofasciale,

utile per sciogliere tensioni e favorire il recupero.

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Il mio viaggio nello yoga è iniziato in India, dove ho completato la mia prima formazione insegnanti presso Upaya Yoga (200h).
Col tempo, partecipando a numerosi workshop, ho scoperto una naturale inclinazione verso il Vinyasa Flow, uno stile dinamico e fluido che crea un dialogo profondo tra movimento e respiro, generando energia, forza e armonia.

Frequento teacher training internazionali, tra cui: Prana Mandala Vinyasa con Shiva Rea (27h), Vinyasa Flow - Arhanta School (50h), Advanced Vinyasa Flow - Sampoorna Yoga (300h) e sono in formazione continua per il metodo Katonah Yoga.

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Attualmente sto approfondendo il Katonah Yoga, un metodo ben strutturato che integra asana, pranayama, meditazione, geometria sacra e taoismo, offrendo nuove chiavi di lettura del corpo e del movimento. Questo percorso sta arricchendo profondamente la mia pratica personale e ampliando il mio approccio all'insegnamento, fornendomi strumenti preziosi per rendere la pratica sempre più accessibile, funzionale e consapevole.

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Accanto alla pratica dinamica, ritengo fondamentale coltivare anche il silenzio, l’ascolto e la lentezza.
Per questo ho scelto di approfondire lo Yin Yoga con Marco Migliavacca e Alessandra Tisato (50h) e un corso Arhanta School (50h) e diverse tecniche di meditazione e respirazione, strumenti preziosi per guidare le persone verso una connessione più profonda con sé.

Per rendere le mie pratiche ancora più sicure, consapevoli e adattabili, ho seguito anche il corso di Anatomia per il Sequencing (20h), utile per costruire sequenze mirate ed efficaci.
Ho inoltre partecipato al Workshop TCTSY – Trauma Center Trauma Sensitive Yoga (20h), formazione specifica per offrire uno yoga rispettoso e accessibile anche a chi ha vissuto esperienze traumatiche, dove il movimento diventa strumento di cura e riconnessione.

Credo fortemente che lo yoga possa accompagnare ogni fase della vita, in particolare quella di trasformazione

profonda che vive la donna durante la gravidanza. Ho completato il Master Training Yoga in Gravidanza (Hari Om Yoga School) e la formazione Yoga Prenatal (Odaka Yoga 50h), per accompagnare le donne in questo momento speciale.

Per me, la pratica è un viaggio per risvegliare se stessi.
Attraverso il respiro unito al movimento consapevole, impariamo ad ascoltare il nostro corpo e la nostra mente, a ritrovare spazio e connessione interiore.

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Solare, sportiva e amante della natura.

Gli sport outdoor, viaggiare e la fotografia sono le altre mie più grandi passioni.