MOVE THE BODY
CALM THE MIND

"PERCEPISCI IL TUO ESSERE INTERCONNESSO
CON GLI ELEMENTI DELLA NATURA,
TUTTO CIÒ CHE SEI È DENTRO DI TE"

Namastè, sono Ilaria.

Natura, montagna, lago e oceano sono per me fonte di continua ispirazione, arricchendo la mia pratica e il mio cammino come insegnante.

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Dopo la formazione in India, mi sono appassionata e specializzata nel Vinyasa Flow Yoga, una pratica dinamica ed energica dove il respiro si intreccia al movimento, dando vita a sequenze fluide e continue.

Questo stile migliora forza, mobilità e flessibilità, e allo stesso tempo favorisce consapevolezza, concentrazione e rilassamento profondo.

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Nel tempo, ho sentito il bisogno di rallentare, di entrare in uno spazio più profondo. Così ho approfondito lo Yin Yoga, una pratica che insegno con passione. Mantenendo le posizioni più a lungo, agisce sul tessuto connettivo e sulla fascia, favorendo il rilascio delle tensioni e creando uno spazio di ascolto, meditazione e introspezione.

​Mi dedico anche allo Yoga in gravidanza, una pratica che trovo affascinante, capace di sostenere un viaggio così unico. 
Attraverso movimenti dolci, respiro e consapevolezza, lo yoga accompagna il corpo che cambia, aiuta ad alleviare le tensioni e favorisce una connessione profonda con sé stesse. 

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Ti aspetto sul tappetino, per respirare, ascoltarti e muoverci insieme.