MOVE THE BODY,
CALM THE MIND,
CONNECT WITH
YOUR BREATH

"PERCEPISCI IL TUO ESSERE INTERCONNESSO
CON GLI ELEMENTI DELLA NATURA,
TUTTO CIÒ CHE SEI È DENTRO DI TE"

Namastè, sono Ilaria.

Natura, montagna, lago e oceano sono per me fonte di continua ispirazione, arricchendo la mia pratica e il mio cammino come insegnante.

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Dopo la formazione in India, mi sono appassionata e specializzata nel Vinyasa Flow Yoga, una pratica dinamica ed energica dove il respiro si intreccia al movimento, dando vita a sequenze fluide e continue.

Questo stile migliora forza, mobilità e flessibilità, e allo stesso tempo favorisce consapevolezza, concentrazione e rilassamento profondo.

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Nel tempo, ho sentito il bisogno di rallentare, di entrare in uno spazio più profondo, così ho approfondito lo Yin Yoga e tecniche di respirazione e meditazione. Nello Yin mantenendo le posizioni più a lungo, si agisce sul tessuto connettivo e sulla fascia, favorendo il rilascio delle tensioni e creando uno spazio di ascolto, meditazione e introspezione. 

​Mi dedico anche allo Yoga in gravidanza, una pratica che trovo affascinante, capace di sostenere un viaggio così unico. 
Attraverso movimenti dolci, respiro e consapevolezza, lo yoga accompagna il corpo che cambia, aiuta ad alleviare le tensioni e favorisce una connessione profonda con sé stesse e con il proprio bimbo/bimba.

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Sono anche Massoterapista MCB, unire le diverse tecniche di massaggio allo yoga mi consente di offrire un approccio ancora più completo e consapevole al benessere. 

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Ti aspetto sul tappetino, per respirare, ascoltarti e muoverci insieme.