top of page

MOVE THE BODY
CALM THE MIND

Yoga: un viaggio per migliorare se stessi

yoga_formazza2.JPG
Home: Benvenuti

"PERCEPISCI IL TUO ESSERE INTERCONNESSO CON GLI ELEMENTI DELLA NATURA,
TUTTO CIÒ CHE SEI È DENTRO DI TE"

Namastè sono Ilaria.

Natura, montagna, lago, oceano, sono per me fonte d'ispirazione e, da sempre, contribuiscono ad impreziosire la mia pratica e il mio percorso da insegnante. 

Dopo la formazione in India, in questi anni mi sono appassionata e specializzata nel Vinyasa flow yoga.

Uno stile dinamico, che crea un flusso di energia che porta armonia al corpo e alla mente. 

Vinyasa in sanscrito descrive il concetto di "respiro coordinato con il movimento", mentre flow indica "fluire,scorrere".

La caratteristica di questo stile è proprio il fluire dinamico, con dolcezza ed eleganza di movimento nel passaggio tra asana.


Come in ogni pratica di yoga il respiro, pranayama, è fondamentale.

La sincronizzazione del respiro con il movimento genera un flusso continuo di energia, prana, che crea armonia in tutte le parti del corpo e permette di raggiungere una profonda concentrazione mentale.

Nella pratica: corpo, mente e anima sono sempre in sinergia.

Il corpo diventa più armonioso, forte ed elastico mentre la mente diventa più calma, rilassata e concentrata.

Ci vediamo sul tappetino per praticare insieme!

1cl.jpg
ILA9.jpg
5c41879e-2a63-4735-b91d-9e2e128e45d2.JPG
4cl.jpg
ILA7B.jpg
6bef5c21-7fd9-46a0-928f-c9e7178c3e2f_edited.jpg
8bc640ed-956d-486a-bcce-f0e621f92fc6.JPG
79d3bd5f-925a-49f3-a1d4-554048d28a47.JPG
4dee2788-9677-4a1f-9d2a-94459f3a8f8d.JPG
Home: Info

PRATICHIAMO INSIEME

LEZIONI IN ITALIANO E INGLESE 

Scopri la magia dello yoga, lasciati conquistare dalla pratica e dai suoi benefici.

Per qualsiasi esigenza contattami.

INSEGNO

Vinyasa | yoga dinamico

Yin Yoga

Yoga dolce

Yoga in gravidanza

Pranayama | tecniche di respirazione

Mindfulness e meditazione

LEZIONI DI GRUPPO

Yoga è condivisione, pratichiamo insieme per evolvere insieme

LEZIONI ONLINE

Pratica ovunque, lo yoga non ha luogo

WELLNESS RETREATS

Weekend o settimane per prendersi cura del proprio benessere

LEZIONI PRIVATE

Lezione studiata appositamente per te

LEZIONI OUTDOOR

Connettiti con l'energia della natura e i suoi elementi

EVENTI

Lezioni speciali per occasioni speciali

Yoga Mat and Straps_edited_edited.jpg
Home: Corsi
Home: Instagram

SCRIVIMI

Varese e provincia / Lago Maggiore

(+39) 333 3709560

  • Instagram

Il tuo modulo è stato inviato!

Home: Contatti
loghi yoga.png
Home: Info
bottom of page