Insegnante di yoga
MOVE THE BODY
CALM THE MIND
Yoga: un viaggio per migliorare se stessi
"PERCEPISCI IL TUO ESSERE INTERCONNESSO CON GLI ELEMENTI DELLA NATURA,
TUTTO CIÒ CHE SEI È DENTRO DI TE"
Namastè sono Ilaria.
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Natura, montagna, lago, oceano, sono per me fonte d'ispirazione e, da sempre, contribuiscono ad impreziosire la mia pratica e il mio percorso da insegnante.
Dopo la formazione in India, in questi anni mi sono appassionata e specializzata nel Vinyasa flow yoga.
Uno stile dinamico, che crea un flusso di energia che porta armonia al corpo e alla mente.
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Vinyasa in sanscrito descrive il concetto di "respiro coordinato con il movimento", mentre flow indica "fluire, scorrere".
La caratteristica di questo stile è proprio il fluire dinamico, con dolcezza ed eleganza di movimento nel passaggio tra asana.
Come in ogni pratica di yoga il respiro, pranayama, è fondamentale.
La sincronizzazione del respiro con il movimento genera un flusso continuo di energia, prana, che crea armonia in tutte le parti del corpo e permette di raggiungere una profonda concentrazione mentale.
Nella pratica: corpo e mente sono sempre in sinergia.
Il corpo diventa più armonioso, forte ed elastico mentre la mente diventa più calma, rilassata e concentrata.
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Ci vediamo sul tappetino per praticare insieme!
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